论文研究 太极拳干预对大学生感知压力焦虑和睡眠的影响

背景：以前关于太极拳对大学生身心健康影响的研究缺乏客观的睡眠质量指标。 这项研究将解决当前文献中的空白。 目的：本研究检查了16周的太极拳课对通过ActiGraph活动监视器测量的大学生感知的压力，焦虑和睡眠质量的影响。 方法：参与者为四十五名大学生（男14名，女31名），平均年龄19岁。 （SD = 0.548岁）。他于2016年秋季学期在中国上海的一所主要公立大学参加了为期16周的每周90分钟的太极课程。 在为期16周的太极拳课程之前和之后的一周，学生完成了感知压力量表（PSS），即广泛性焦虑障碍7项量表（GAD-7）。 此外，他们连续7天白天和黑夜都戴着ActiGraph Gt3X-BT