幸福「Bliss」 crx插件

从积极心理学的最有效的练习中变得更快乐和更成功。 极乐通过顶尖研究人员经过科学验证的技术来提高幸福感,动力和有效性。心理学家已经开发出一系列练习或“干预”手段,它们被证明可以增加幸福感和其他理想的心理特征 Bliss将这些练习打包在一个应用程序中,以便您可以轻松地将它们融入生活并从数十年的心理学研究中受益。锻炼计划按周期进行,以使您养成积极的心理转变习惯 **需要互联网访问** Bliss的工作方式类似于每日日记或感谢日记,可让您记录前一天的想法和冥想。每个日记条目都可以帮助您提高正念,寻找灵感和建立自信 Bliss超越了自助和自我完善的范围,提供了经证明可用于严格科学研究的写作练习。当您继续在感激日记中写笔记并完成其他练习时,您开始改变看法,专注于积极向上,从生活中获得更多乐趣,并在做每件事时都变得更加有效。为什么要使用极乐? *变得更快乐*-Bliss使您的大脑充满活力。随着时间的流逝,随着您继续完成日常锻炼,您的精神面貌会变得更加积极,您会更加享受生活,在工作中会发现更多的意义和满足感,您会加强人际关系,并且越来越接近成为自己最好的人 *变得更加成功*-在“幸福优势”中,积极的心理学家Shawn Anchor详细介绍了表明幸福在成功各个方面发挥关键作用的研究。更快乐的大脑更有创造力,弹性和警觉性。消极的大脑看到问题的地方,而快乐的大脑看到可能性。开辟了新的成功途径,您将找到富有创造力的解决方案,以帮助您以前所未有的速度更快地实现目标 *成为更好的父母,配偶或朋友*-幸福具有感染力。当您重新训练大脑以获取积极和意义时,遇到的每个人都会受益。您会发现自己的React更加友善和耐心,并学会帮助您关心的人过上更加幸福,充实的生活 *变得更具魅力*-人们认为幸福的人更讨人喜欢,更值得信赖和更具吸引力。随着您增强自信,自我形象和个人能力,人们会吸引您。您会培养出一位领导者富有感染力,乐观的眼光,即使在最严峻的条件下,他也总是能找到一种方法带领团队取得胜利 *在您的工作中找到更多含义*-幸福不仅仅在于“光明的一面”。这还涉及确定对您重要的内容,并找出增加生活中这些方面的方法。当您阐明自己的价值观时,您的生活便受到意义和目标的驱使。背景我创建Bliss的灵感是创造“适合您的大脑的运动量”-终极精神健康的生活工具。每天,您都会受到一项新的挑战,那就是通过一项新的锻炼使自己变得更强壮。该技术已经过科学验证。随着时间的流逝,它们将由内而外改变您。如何幸福(关于促进幸福的科学发现摘要)*)体育锻炼*)瑜伽*)冥想*)充足的睡眠*)与他人的亲密,有意义的关系*)宗教或灵性*)含义,即拥有工作和生活中的“目标” *)积极主动*)积极的心理学练习 支持语言:English